12nóvJóga nidra — djúpslökun
+ 2 aðrar dagsetningarLeidd djúpslökun liggjandi, milli svefns og vöku.
Í myrkrinu finnum við kyrrðina – og í kyrrðinni fæðist ný birta.

Við komum saman í hlýju og notalegu rými yurtsins, fáum ilmandi kakóbolla, finnum kyrrðina og gefum okkur tíma til að staldra við, tengjast sjálfum okkur og fagna því að sólin fer aftur að hækka á lofti. Við leyfum síðan tónum og hljóðbylgjum gonganna og annarra hljóðfæra að leiða okkur inn í djúpa slökun og hvíld. Stund til að sleppa takinu, næra hjartað og taka á móti nýrri birtu. ❤️ Ég hlakka til að eiga þessa stund með þér á Vökulandi.
Hlýja sokka, eigin augnhvílur, bók og skriffæri, verndargrip - eitthvað persónulegt
Mættu 10 fyrir tímann
12nóvLeidd djúpslökun liggjandi, milli svefns og vöku.
17nóvJóga og gongslökun í yurtinu á Vökulandi á þriðjudögum 3.nóvember - 15.desember Tíminn samanstendur af 50 mín. mjúku jógaflæði inn og úr jógastöðum (asana), öndun (pranayama) og 20 mín. gongheilun/slökun (Savasana).
20nóvLeggstu niður og leyfðu tónum gongsins að bera þig inn í djúpa slökun.