Jóga og gongslökun

Með jógaiðkun styrkist jafnvægið í innkirtlakerfinu, taugakerfinu, vöðvum og stoðkerfi, ónæmiskerfi og blóðrás. Jóga viðheldur liðleika og styrk. Með því að hægja á öndun þá róast kerfið og meðvituð kyrrð sem skapast í jógastöðunum, einbeiting og jafnvægi í líkama, tilfinningum og huga. Jóga opnar þannig fyrir sálartengingu, þar sem við skynjum okkur tengd og í einingu við allt.