Leidd djúpslökun liggjandi, milli svefns og vöku.
Jóga nidra er leidd slökun sem hvílir taugakerfið djúpt. Þú liggur allan tímann og fylgir rödd Sólveigar. Hentar öllum, líka þeim sem hafa aldrei stundað jóga.
Þægileg föt. Allt annað er á staðnum.
Mættu 10 mínútum fyrr.
10nóvJóga og gongslökun í yurtinu á Vökulandi á þriðjudögum 3.nóvember - 15.desember Tíminn samanstendur af 50 mín. mjúku jógaflæði inn og úr jógastöðum (asana), öndun (pranayama) og 20 mín. gongheilun/slökun (Savasana).
11nóvLeggstu niður og leyfðu tónum gongsins að bera þig inn í djúpa slökun.